晩ご飯の主食が豆腐でも許されるひなです。コンバンワ。
一人だとほんと晩ご飯ってこんなんでいいから楽！！
ちなみに今日のご飯は焼き豆腐です。
生姜たっぷりだしおなかいっぱい。
っていうか、前から薄々感じていたんだけど。
たぶんあたしの食生活って、だいぶ変。
朝はしっかりコーンフレークと牛乳を食すものの、（でもこれも最近ついた習慣）
お昼は食堂で定食を食べるけど、ごはんはにぎりこぶしの半分サイズ＆味噌汁半分。
つまりおかずメインなのよね。これでおなかいっぱい。
でもお菓子はちょこちょこつまんでて、朝イチとか必ず甘いものを口にしてる。
夕方も会社でなにかと食べて（お菓子だったり試食プレゼンのつまみ食いだったり）
家で食べる夜ご飯は豆腐か納豆かお惣菜。おかずのみ。
たまにおにぎりで米を食べるかな。
単純に野菜足りてないねぇ。
あっても昼定食の千切りキャベツと小鉢の煮物くらい？
それでも秋前までは気をつけて栄養バランスのコマを思い描きながら食事してたんだよ？
でも今はもう好き勝手。ジャンキーな生活。すっかり糖質と脂質で構成されてます。
やさぐれ半分、自由半分。自堕落になるのは早いもんです。
で、なにが言いたいかっていうと
たぶん、これがまともな食生活に戻ったら一気に太るよな って思っちゃって
怖くてまともに夜ご飯が食べれないんですよ っていう。
いや、旅行とか他人と一緒にいるとそうやって食べるんだけど
そうするとほら、一気に太るでしょう？っていう。
食べても太らないコツをだれか教えてください。
＞＞（たぶんちゃんとしか食生活なら太らないんだろうな）
一人だとほんと晩ご飯ってこんなんでいいから楽！！
ちなみに今日のご飯は焼き豆腐です。
生姜たっぷりだしおなかいっぱい。
っていうか、前から薄々感じていたんだけど。
たぶんあたしの食生活って、だいぶ変。
朝はしっかりコーンフレークと牛乳を食すものの、（でもこれも最近ついた習慣）
お昼は食堂で定食を食べるけど、ごはんはにぎりこぶしの半分サイズ＆味噌汁半分。
つまりおかずメインなのよね。これでおなかいっぱい。
でもお菓子はちょこちょこつまんでて、朝イチとか必ず甘いものを口にしてる。
夕方も会社でなにかと食べて（お菓子だったり試食プレゼンのつまみ食いだったり）
家で食べる夜ご飯は豆腐か納豆かお惣菜。おかずのみ。
たまにおにぎりで米を食べるかな。
単純に野菜足りてないねぇ。
あっても昼定食の千切りキャベツと小鉢の煮物くらい？
それでも秋前までは気をつけて栄養バランスのコマを思い描きながら食事してたんだよ？
でも今はもう好き勝手。ジャンキーな生活。すっかり糖質と脂質で構成されてます。
やさぐれ半分、自由半分。自堕落になるのは早いもんです。
で、なにが言いたいかっていうと
たぶん、これがまともな食生活に戻ったら一気に太るよな って思っちゃって
怖くてまともに夜ご飯が食べれないんですよ っていう。
いや、旅行とか他人と一緒にいるとそうやって食べるんだけど
そうするとほら、一気に太るでしょう？っていう。
食べても太らないコツをだれか教えてください。
＞＞（たぶんちゃんとしか食生活なら太らないんだろうな）
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